如何快速解决便秘,便秘怎么快速解决
问题描述：如何快速解决便秘？便秘怎么快速解决？最近一段时间便秘。
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肖华
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2015-09-02
，你患有便秘的症状
建议，口服芦荟胶囊，平时饮食中要多吃韭菜和芹菜香蕉，这些蔬菜有利于通便，祝你早日康复
王志强
已帮助网友：1647
2015-09-02
便秘治疗在于建立合理的饮食和生活习惯。养成定时排便的习惯，可晨起饮用凉开水促进排便，避免抑制便意；平时多食用含纤维素多的食物和多饮水，避免久坐不动、多做放松性运动；调节好情绪和心理状态。有报警症状时应进行相关检查。对于部分慢性便秘者短时间的药物辅助治疗是必须的，有助于正常排便反射的重建。
提倡均衡饮食、适量增加膳食纤维、多饮水。适量的运动以医疗体操为主，可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩
以上是对“如何快速解决便秘？便秘怎么快速解决？最近”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王胜国
已帮助网友：1279
2015-09-02
治疗经常性便秘最好的方法，应该是调整你的生活规律和饮食结构，具体如下：早睡早起。中医讲，人在早上5：00至7：00是大肠经最旺的时候，有利于排泄。如果每天早上6：30左右起床，马上喝一杯温开水，然后刷牙洗脸吃饭活动，很快大便就会顺利下来。
饮食上要多吃素，少吃肉。比如红薯、玉米、青菜、芋头等等，每天至少要吃一种。
刘林勇
已帮助网友：1906
2015-09-02
便秘是临床常见的复杂症状，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。如果现在实在拉不出来可以先用20毫升开塞露塞肛,但不可长期使用，以免引起依赖。
平时注意：1）调整生活方式，养成定时排便的习惯。2）进食清淡易消化饮食，多进食粗纤维的食物，如芹菜，薯类、玉米，吃新鲜的蔬菜水果，如香蕉，多食产气食物，如洋葱、萝卜和豆类。3）多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，早晨起来先喝一杯凉白开或者蜂蜜水。4）适当的动动，还可以做腹部顺按时针方向按摩。