女生生理期如何饮食？有什么注意事项？
问题描述：我女朋友到了生理期，但没什么食欲，我想知道下女生生理期的饮食问题还有些注意事项？！
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罗正强
已帮助网友：1322
2013-07-25
月经期间要适当补充营养，多吃药膳当归黄芪炖排骨，补益气血。吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。尽量少吃辛辣刺激性食物和凉的食物。不要熬夜和碰凉水。不要喝茶和喝咖啡，不要剧烈运动。
王妍春
已帮助网友：1219
2013-07-25
月经期女性会出现食欲减退的情况，这都是属于正常现象。根据您的情况，不用过于担心，在经期可以多吃些新鲜的蔬菜，多喝些温开水，也可以喝些热牛奶，注意不要吃冰冻的饮品、西瓜。另外，可以在傍晚散散步。
廖元兴
已帮助网友：2090
2013-07-25
饮食宜清淡,易消化,富营养。可以多吃豆类,鱼类等高蛋白。女性在月经期应注意营养,适当补充具有补血功效的食物,如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉和胡萝卜。