晚上瞌睡睡不着是怎么回事?
男 | 36岁
2015-09-01
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问题描述：晚上瞌睡却睡不着"咋样才能改善
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肖平东
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2015-09-01
大多您这样的情况都是精神因素导致的，属于失眠的表现。如果情况不是很严重，不建议现在采取药物治疗，最好是先从日常生活和饮食上调节一下。平时注意不要过度劳累和经常熬夜，学会放松自己的心情，睡觉前多听点轻音乐，饮食上少吃点刺激性强的食物，多用点牛奶和蛋类，对您的情况也是很有帮助的。