怎么样养胃啊,胃一直不好

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可之前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。同时服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液，它能够迅速恢复胃肠消化系统机能的平衡，通过提高胃肠器官免疫力来巩固机能的平衡、消除胃部疼痛、肠道不适等症状，抑制引发胃部炎症的幽门螺旋杆菌（HP）等有害细菌，有效防止胃病复发。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。补益脾胃的中草药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性温，味甘。

根据您的情况来看，建议您可以吃螺旋藻。
建议您可以吃点，山药大米粥（下图就是山药）：将山药切小块，在大米粥快熟的时候放入，在煮一会儿，知道山药很绵很烂的时候关火。
.红枣桂圆大米粥。（红枣是和胃的上品，桂圆吃了以后有精神，大米补气又和胃。将桂圆和红枣在米水开了以后放入，小火慢熬，大米一熟就好了）
希望我的回复能得到您的彩纳，您的认可是我们尽心服务的动力。祝你健康。

介绍几款暖胃的食物：
1.鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。特别适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。　　
2.带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。　　
3.胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。　　
4.狗肉：性温味甘，具有安五脏、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。　　
5.羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。　　
6.虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。　　
7.核桃：具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。
8.板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。
胃病是一种慢性疾病，最好不要靠吃药，建议使用食疗。在生活中一定要多加注意。　
1.养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。　　
2.改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。　　
3.积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。4.平心静养，讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
以上是对“怎么样养胃啊？胃一直不好，我就希望吃点养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

保持有节制的饮食是治疗胃病的关键，应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
馒头可以养胃，不妨试试作为主食。，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得大概了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多

首先要注意饮食调理、生活习惯调理。
要按时吃饭、少量多餐，不要进食过油腻、刺激性食物。