我平时是很少做梦的,最近老是做梦
女 | 23岁
2015-08-29
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问题描述：我平时是很少做梦的，最近老是做梦，起床上个厕所躺下又继续做另外的梦，还是跟身边的人例如前男友，小学同学，初中同学有关，早上起床特累，有点感觉头晕晕涨涨的，望指点，！
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彭丽霞
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2015-08-29
您说的情况是睡眠障碍中多梦的症状表现。失眼常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想人非非等引起。多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了。建议在平常的饮食运动上要多加注意，白天避免让自己多于劳累，睡前不要去想其他的事情。希望这些建议对您有帮助！