胖人怎么快速减肥
问题描述：
现在很胖，是因为饮食导致的，一直瘦不下来，有什么能够快速减肥的办法吗？
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王涛
已帮助网友：2882
2013-06-21
在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.
多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥. 健康问答 www.39ask.net
肖平东
已帮助网友：2287
2013-06-21
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹
少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.
尽量多吃蔬菜,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差