我在减肥,一杯豆浆,晚餐西红柿
问题描述：我在减肥，早餐，一个水煮蛋，一杯豆浆，不含糖，午餐一碗面，不吃肉，晚餐西红柿，这样能减吗/健康吗
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许若珊
已帮助网友：1938
2015-08-24
减肥最大秘诀在于消耗大于摄入。
减肥一定要管住嘴迈开腿，多吃素食，少吃肉，加强锻炼（多运动啊），祝你减肥成功！
林春桥
已帮助网友：2012
2015-08-24
减肥是需要一个长期坚持的过程
建议：你的中餐还是要吃好一些的，可以吃点肉类，晚餐也不能只吃西红柿的，可以加点粗粮，不然营养是跟不上的。除了饮食之外还要配合运动