失眠,脑血管痉挛,睡觉晚间总醒多梦失眠
女 | 47岁
2015-08-23
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问题描述：失眠，脑血管痉挛，睡觉晚间总醒多梦失眠，脑血管痉挛，睡觉晚间总醒多梦已经一年多了提示:此部分内容公开，请不要提及姓名、电话，以免泄露隐私。正确的描述举例:男，23岁。此前身体状况良好，此次病情:1.早晨5点脐下部与右腹部疼痛；2.体温较比正常体温略高；3.吃饭与喝水均呕吐，时间已经从早上持续到下午。
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姚志彬
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2015-08-23
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用