经常便秘,大便干燥如何调理
问题描述：经常便秘,大便干燥如何调理
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罗正强
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2015-08-20
大便干燥多是由于“该排不排”引起的,大便在肠道内呆的时间过长,粪便中的水分被肠壁吸收,粪便逐渐干涩,越积越沉,最后造成便秘,长期不解决从而导致经常便秘。建议:可以长期每天饮用一杯亦舒堂火麻茶,进行调理。火麻中具有亲水因子,火麻可以抓住粪便中的水分,保住粪便中的水分不被吸收,起到保水保湿的作用,能润肠通便改善便秘情况。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2015-08-20
应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,
朱子强
已帮助网友：1838
2015-08-20
便秘和肠道蠕动功能不好,饮食不当等有关系的,平时多吃蔬菜,水果,适当活动,用手在腹部作顺时针按摩。
廖元兴
已帮助网友：2090
2015-08-20
1.适当运动；每天两次按揉腹部。2.多吃香蕉、地瓜、芹菜、韭菜、香油、蜂蜜。2.使用通便灵、芦荟胶囊、麻仁胶囊等。