有什么好的办法能瘦腰?
问题描述： 有没有办法瘦腰啊？
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2013-06-04
这个是需要做少食多运动，清淡饮食，多吃些水果做调理，
可以做瑜伽和呼啦圈运动做对症治疗，也可以做局部用精油按摩做对症缓解治疗！
邓超明
已帮助网友：1139
2013-06-04
根据你所描述的情况，适当做些按摩和锻炼腹肌的运动（仰卧起坐、背飞动作）以瘦腰。
建议：1.严格节制饮食，少吃多餐，适当吃些红薯、南瓜等易产生饱腹感的食物，少吃肉类和甜食，多吃些新鲜的应季的蔬菜和水果。晚上睡觉前5小时不要在进食任何东西。2.积极锻炼身体，如每天慢跑半小时;或是每周游泳3-5次，每次半小时。选择适当的时间深呼吸20次，每天3次，长期坚持。3.适当喝些决明子茶以保持大便通畅。 健康问答 www.39ask.net