有什么好方法能直接瘦腰收腹?
问题描述：有什么好方法能直接瘦腰收腹?
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王芳芳
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2014-09-08
适当的运动减肥能收紧松弛的肌肉，配合有氧运动的呼吸法，加速燃烧脂肪。 平躺着，双手重叠放在肚脐上，先顺时针方向围着肚脐搓肚皮二百下，再逆时针方向围着肚脐搓肚皮二百下，二个星期有很大的收获。
李海涛
已帮助网友：1713
2014-09-08
减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥 目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力. 5.控制热量与脂 肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!