减肥期间午饭早饭正常吃,怎么吃适合减肥
问题描述：减肥期间午饭早饭正常吃，晚饭吃一个玉米两个苹果行吗？怎么吃适合减肥？
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张晓光
已帮助网友：2152
2015-08-10
减肥食谱，晚饭吃一个玉米两个苹果
你的情况，考虑是可以的，但最好是采用运动减肥。
许若珊
已帮助网友：1938
2015-08-10
减肥最健康的方法就是饮食运动结合。
首先饮食要规律，不要暴饮暴食，不吃辛辣、油腻脂肪多食物。记住千万不能为了减肥而节食不吃东西，这样很容易得胃病。其次要坚持体育运动，可以跑跑步，打打球，贵在坚持。这样控制饮食，坚持运动，过一段时间你就可以看到效果了。