孕期吃什么比较好
女 | 25岁
2013-05-28
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问题描述： 我怀孕32周了，怀孕晚期需要吃些什么呢？对宝宝以及孕妇比较好
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张月玲
已帮助网友：2392
2013-05-28
要补充足量的钙。妊娠晚期孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、动物肝脏、蛋。妊娠晚期除正餐外，要加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。
补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产，所以孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。
一般不能过量食用含酒精较多的食物。