自己怎么才知道自己贫不贫血啊
问题描述：自己怎么才知道自己贫不贫血啊？贫血吃什么补最好啊|？
回答专区
符云辉
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2015-08-09
贫血如何进补
贫血一般会导致身体虚弱等问题，只有通过验血才能确诊，平时增加营养，多吃点儿肉类就可以补充
彭含迪
已帮助网友：1768
2015-08-09
贫血的原因：1、红细胞生成减少2、红细胞破坏增多3、急、慢性失血
贫血的患者一般会面色苍白，严重些的会出现头晕、耳鸣、乏力、活动后气短等。
建议做些辅助检查，比如血常规检查，血红蛋白的测定时确定贫血的可靠标准。
贫血的病人应该要吃些高蛋白、高热量、高维生素、容易消化的食物，如果是缺铁性贫血的病人应该多吃些动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼、木耳等这些富含铁质的食物。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2015-08-09
以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。可以用手扒开下眼皮，正常应该是红色的，如果发白就说明贫血。患贫血的人，不但面色苍白，无光泽，而且眼睑或指甲也苍白无光。当然，贫血的最后诊断需要医生的检查和必要的化验才能确定，治疗才能有的放失。
但建议最好去医院检查时验血，具体检查一下是营养性贫血还是缺铁性贫血。
胡世林
已帮助网友：1419
2015-08-09
贫血有时会有贫血貌，面色苍白、暗黄，容易头昏，主要还是要做血常规检查以确诊。
建议平时可以多吃红枣、黑木耳、花生等补铁补血食物。
张世清
已帮助网友：1860
2015-08-09
贫血一般症状是经常头晕,浑身没力气,手脚冰冷,脸色暗黄等,不过因为贫血分有营养性的或缺铁性的等等,所以最好的方法还是再去医院验一下血。
贫血可选择驴胶补血颗粒就可以的,常见的补血食品有黑豆,发菜,胡萝卜,面筋,菠菜,金针菜,龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝,猪肝红枣羹,姜枣红糖水,山楂桂枝红糖汤,姜汁薏苡仁粥,黑木耳红枣饮料等.可适当选用。
李成希
已帮助网友：1046
2015-08-09
观察自己的皮肤及四肢末端，还有口唇，如果经常苍白无血色怀疑贫血，贫血可以食用动物血液，肝脏等等。