会紧张,担心背叛,活着很累
问题描述：我碰见人，会紧张，害怕失败，担心背叛。总是小心翼翼。活着很累
回答专区
许若珊
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2015-08-09
碰到人会紧张，害怕失败，这是你自信心不足，太在乎别人的看法，太在乎别人对你的评价，这样当然会小心翼翼。
我是心理顾问。建议：一、增强自信心。从做成的一件件小事中去体会享受那种做成事情的喜悦感，成就感，从而提升自信，强大自己的内心。二、在碰到人紧张时，可以反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，关注自己的呼吸，就会放松自己，让自己平静下来，不会那么紧张了。三、从内心认识到，自己是最棒的，没有人不犯错误，没有人做什么事都会成功的。要勇于承认失败，不太乎别人对你的看法，别人的评价只作为参考，不要一味地认同别人对你的评价。祝你幸福快乐！
王妍春
已帮助网友：1220
2015-08-09
你这种情况主要在于自我心理行为的调节，逐渐的恢复正常
你主要是自卑的心理比较严重，正常人也是可以有自卑心理和情绪的，但是适当的，像你这样就比较过度一些，应该积极地自我调整肯定，多与人交往接触沟通，学会与人交往的一些语言和方式，培养良好的兴趣爱好，多参加一些集体的活动，让自己变得开朗阳光一些，敞开心扉，做一个快乐的人
王芳芳
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2015-08-09
你这是心理疾病需要心理治疗建议到心理诊所治疗
或是到精神疾病医院检查并且治疗看看最好是不要自己吃药