女人怎样保护肾脏
女 | 21岁
2015-08-04
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问题描述：女人怎样保护肾脏？可以通过什么方法来做到？
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张月玲
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2015-08-04
补肾最好的方式是锻炼，不要盲目听信宣传，服用补药。
每天要有稳定的睡眠时间，可以改善疲惫的状态。改掉睡前饮水的习惯，因为肾虚时水代谢不畅，容易水肿。晨起来跑步，哪怕每周一次，也能改善全身血液循环。经常做缩肛运动，可以预防年老时不自主地遗尿，对补肾也有帮助。