多喝水有什么好处
问题描述： 多喝水有什么好处？
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张月玲
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2013-05-03
喝水能清除体内垃圾.每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素.清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出
每天喝4杯茶比喝8杯白开水更有益于身体健康.茶不仅可以补充水分,还可以预防心脏病和癌症.茶存在大量的抗氧化剂类黄铜,从而能够防止细胞损害 健康问答 www.39ask.net
刘晓智
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2013-05-03
多喝水水有十大好处： 1、促进新陈代谢、消化吸收； 2、运输营养； 3、排泄废物； 4、利于通大便； 5、解热降温； 6、润滑关节、肌肉和器官； 7、保持皮肤湿润； 8、镇静； 9、增加元气； 10、利尿。
一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。不要等到口渴时才去喝水。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水（200毫升--300毫升），温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养
肖平东
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2013-05-03
水分对人体来说是一个重要的成分，机体的所有活动的是在液体的环境中进行的。保持充足的水分对机体的新陈代谢有好处，同时多喝水可以帮助冲刷尿路中的杂质，避免尿路结石的产生。还可以有效的预防喝多疾病。
建议你平时多补充体内水分。