长期睡眠不足导致记忆力差思维迟钝毛病
问题描述：请救救我今年17岁高二女生从2年前开始就有晚睡的习惯早上上学又早起长期睡眠不足如今我思维反应非常迟钝记忆力非常差特别是逻辑能力简直无法直视我的人际关系也大不如前了变成这样别人跟我说话我脑子里都没词接话我目前一口气说话都不能超过20个字因为我说了上句想不到下句我目前非常痛苦拜托了我该如何补救无目前非常后悔希望思维恢复敏捷记忆力提升
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郭欣雨
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2015-08-02
这是压力过大造成的情况首先是要减压放轻松和避免过于紧张当然改变自己的睡眠习惯调整生物钟建议适当地进行室外的活动看看书本以后的文章或小品多与人简单放松的聊天试试最主要还是保证睡眠如没有效果就要去找个中医诊个脉吃些中药调理下祝顺利
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-08-02
从你描述的情况考虑是属于长期睡眠不足引起的气血亏虚心脾失养引起的心神失养引起的上述的症状当然一口气说话都不能超过20个字因为我说了上句想不到下句考虑是属于中气不足引起的症状治疗上可以考虑滋养心脾及补中益气、安神治疗是i可以的你的情况可以考虑使用滋养心脾的人参归脾丸加上安神的朱砂安神丸及补肾健脑丸及补中益气丸进行口服治疗一下就是可以的
李芯蕾
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2015-08-02
那你现在最主要的是保证睡眠质量你的睡眠不足已经影响你的身体健康的话还是建议你最好还是能趁着寒假好好把身体养好还有建议你可以尝试吃点中药缓解一下身体不舒服的情况