孕妇.能不能.吃干.果
问题描述：孕妇.能不能.吃干.果
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李江萍
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2015-07-12
22岁女性，处于妊娠期。
孕期注意营养，饮食注意高热量、富含蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素。干果可以很好地补充能量，含脂肪、蛋白质及微量元素，孕期可以食用。
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-07-12
可以干果果实中含糖和淀粉高达70．1%，蛋白质7%。此外，还含脂肪、钙、磷、铁、多种维他命和微量元素。特别是维他命C、B1和胡萝卜素的含量较一般干果都高，故在民间有“干果之王”的美称。中医认为，栗有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效。被称为“肾之果”。据《食疗本草》载，“研，和蜜涂面，展皱”。瞧，还有美容作用呢！栗子中所含的不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化等病的功效。
但是也不宜多吃哦，多食可滞气，致胸腹胀满。
希望帮助到了您祝你健康宝宝健康
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-07-12
准妈妈多吃点水果对孕妇和胎儿都有好处，孕妇应首选糖含量相对较低的水果，吃水果的时机最好选在两餐之间吃，这样既不会使血糖太高，又能防止低血糖的发生。
对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，但大量食用，甚至用水果来代替正餐就更不可取了，但有些干的热性的最好不要吃，如龙眼，桃子等，容易引起流产