记忆力下降健忘怎么治疗啊
问题描述：记忆力下降.健忘怎么治疗啊都感觉自己变笨了迟钝啊怎么提高记忆力
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-07-07
你提到的这种情况在很多人都常见很多人随着年龄的增长会发现记忆力不如青春期时的记忆力这是一个生理现象不必担心.想要提高记忆力除了艰苦的锻炼加强记忆之外就是要改善记忆方法很多人觉得随着年龄的增加记忆力下降但理解力增高这就是个优势要善于运用祝你好运.生活护理：不要有压力每个人都一样呵呵.
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-07-07
多吃补锌的食品苹果就是不错的选择!1.采用积极健康的生活方式平时要有规律地生活学习工作饮食睡眠运动等.2.正确进行自我调节注意保持乐观的情绪和积极向上的心态特别是面对生活中的应激事件要学会自我减压保持身心健康.3.在饮食中需要注意食用新鲜蔬菜水果及以下几种食物：玉米糙大米全小麦黄豆绿豆蒜头蘑菇酵母奶动物肝脏沙丁鱼金枪鱼瘦肉类等.4.每天可以服用一定量的银杏叶提取物及维生素E.