老年人得了高血压吃什么好

正常血压值为收缩压小于120mmHg;舒张压小于80mmHg;正常血压的高值是收缩压120-139mmHg,舒张压80-89mmHg.收缩压大于或者等于140mmHg,舒张压大于或者等于90mmHg可诊断为高血压.
日常生活中不要太过劳累,过度激动,不能生气.适当活动,饮食以清淡为主,保持大便通畅,随时监测血压,可用山楂片泡水和,降低血液粘稠度；还可以用银杏叶泡水喝,

、蚕豆可以治疗高血压，可以取蚕豆花30g，然后泡水进行茶饮。
2、鲜葵花叶治疗高血压，采用鲜葵花叶50g，然后加上水进行服用，早上和晚上各十次。
3、鲜萝卜也可以治疗高血压，用鲜萝卜适量，将其绞汁饮服，1日2次，每次1小酒杯。
4、海带丝可以治疗高血压，具体的方法就是海带丝1小碗，草决明15g。将两味同煎，吃海带，喝汤，每日1次。
5、如果你存在高血压，那么可以吃芹菜粥，采用芹菜50g，大米50g。将芹菜洗净去叶梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后加入即可。
6、菊花也是可以治疗高血压的，取菊花植物嫩芽(15～20g)冲洗干净后，放砂锅内加适量清水及食盐少许，煮成汤，饮汤即可。
上述就是对于老年人高血压吃什么好的介绍，老年人如果有高血压，那么就一定要注意自己的饮食了，经常吃以上这些食物，对于高血压是有一定的缓解作用的，并且也可以补充身体内所需要的其他营养。

高血压是一种很常见的疾病，这种疾病给老年健康会造成很大的影响，所以建议大家对于高血压要引起重视，那么老年人高血压吃什么好？我们都知道民以食为天，所以可以通过饮食来调节一下高血压，上面的这些食物对于高血压都是有很好的缓解作用的。