我觉得我今年的头发白了挺多
问题描述：我觉得我今年的头发白了挺多
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胡书香
已帮助网友：2004
2015-06-17
头发变白的原因有很多，如工作学习紧张、精神压力大以及某些营养缺乏
您可以服用点泛酸、烟酸、叶酸等，或是用点中成药首乌片、七宝美发髯丹。注意调整饮食，不要偏食，要多吃豆类和蔬菜，对您的情况都是比较好的
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-06-17
一般发病与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的。建议你平常注意精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合，保证休息时间和质量，而且调整饮食结构，防止偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻，动物内脏等含铜丰富的食品。另外也可以吃中药首乌片，葡萄糖酸锌，维生素b，胱氨酸试试。也可以试试食疗：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（1小把）百合（10片）薏仁（3把）核桃（2个）
大米（2把）红糖。另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。建议每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大约10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就可以吃的。
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-06-17
引起白发原因有很多，象植物神经功能失调、甲状腺功能亢进有的内分泌疾病、肾虚等等。
目前在治疗上还是采取中医治疗，效果会好点，而且也没什么副作用。自己买点首乌、芝麻泡水喝水喝，也可以服用点首乌片，平时注意保持开朗的心情，饮食上少吃点白糖。