睡不着有没有什么可以直接入睡的办法吗（不吃药）
问题描述：睡不着有没有什么可以直接入睡的办法吗（不吃药）
回答专区
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-06-16
这个可能是劳累过度或者饮食不节，熬夜等因素导致的植物神经功能紊乱，心肾不交。药物可以口服谷维素片和脑心舒口服液来调理2周，平时保持作息时间规律，不要熬夜，一日三餐生活要有节制，白天适当运动锻炼一下，改善体质。
张月玲
已帮助网友：2392
2015-06-16
失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，神经衰弱等引起。口服七叶神安片脑灵素等
王芳芳
已帮助网友：2074
2015-06-16
您好具体的话还是建议您到神经专科把具体的情况与医生沟通下争取早日确诊尽早康复