怎么才能长高我目前才1米5
问题描述：怎么才能长高我目前才1米5
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张月玲
已帮助网友：2392
2015-06-08
建议你多吃蛋白质，特别是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。口服加钙口服液。
平时多加强体育锻炼，做一些跳跃性练习如单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳。
张磊
已帮助网友：1718
2015-06-08
你的情况考虑是可以加强体育锻炼，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。
加强营养，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等。慢慢来吧，不必过于担心的。现在就有这个意识，相信你会长高的。祝你快乐！