晚上睡眠质量一直不好,脑袋里就一直嗡嗡作响
问题描述：晚上睡眠质量一直不好，多梦应该说每晚都有梦，只要一静下来，脑袋里就一直嗡嗡作响，注意不是耳鸣，明确感觉到是脑袋里，并且注意去听声音就会越大，响知了一样，烦死了，并且听多了会心慌，这是为什么？
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刘晓智
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2015-06-06
做梦是人的正常生理现象。如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
霍思瑜
已帮助网友：1347
2015-06-06
多梦的治疗要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通，可以吃谷维素辅助治疗。