解决更年期潮热,
问题描述：解决更年期潮热，
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2015-05-26
更年期是每一个女人必须经历的阶段，这只是一个过渡阶段，人和人的个体差异不一样的，反应也是不一样的，所以，您不必紧张。首先要保持良好的情绪，每天要有足够的体育锻炼，包括慢走，健身操，广场舞等等。其次，要有良好的睡眠，每天睡前喝杯热牛奶，晚餐不要过饱，水果和蔬菜不可少的。再次，如果心情不好时药找朋友或者家人沟通，要学会倾诉。这段时期可能还会有些疾病的困扰，首先要排除疾病，然后再考虑是更年期，可以服用巢之安，巢之安通过滋养卵巢，修复卵巢受损细胞，平衡内分泌。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2015-05-26
更年期要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力,可以在医生的指导下使用小剂量雌激素治疗或中医辨证用药。