腹肌撕裂者x属于有氧运动还是无氧运动
女 | 19岁
2015-05-19
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问题描述：腹肌撕裂者x属于有氧运动还是无氧运动?腹肌撕裂者x属于有氧运动还是无氧运动?
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侯万东
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2015-05-19
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长（约15分钟或以上）,运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。 以上是百度的定义。 由于腹部撕裂者动作花样很多,运动过程中心率呼吸不能一直保持全程等量,我认为LZ这种组合的运动不能算有氧。