大便不通畅什么原因
问题描述：一般情况下为什么总是大便不畅这是怎么回事怎么办好
回答专区
侯万东
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2015-05-01
关键是首先注意排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁烟,酒,辛辣食物.平时应做到生活有规律,排便有时间,有便意时一定要尽快上厕所,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物,如香蕉,红薯.蜂蜜等.
王淼
已帮助网友：1580
2015-05-01
您是想说便秘吧，这个症状主要是和饮水较少，饮食过于精细，运动较少等等有些关系。因此，重点在于生活方式的改变。
建议您多喝水，再采用粗纤维的饮食，例如：各种蔬菜水果，全麦面包，等等，饮食千万不要太精细！另外就是每天要进行合理的运动，来促进肠蠕动加快排便，假如便秘还是发作了，那么建议您外用开塞露进行治疗。
肖平东
已帮助网友：2287
2015-05-01
大便不畅的原因是长期饮食结构中膳食纤维不足引起
建议1增加粗粮如现在主食可用红薯替代润肠通便2适量增加蔬菜水果增加形成粪便体积