黑眼圈比较明显还痛经如何调理
问题描述：黑眼圈比较明显，还痛经，如何调理？用红枣，枸杞泡水喝，有用吗？
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熊平安
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2015-05-01
黑眼圈是因为睡眠不足，或是本身体质引起的，中医可以辩证为肾虚不足。
红枣与枸杞用于气血不足与滋肾阴的，如果你的痛经是刺痛，或是胀痛，效果不会很理想，但是如果是虚痛，或是空痛，隐隐作用型的，则会有效。
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-05-01
首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质摄入量，每天保证90克以上蛋白质，多吃富含优质蛋白质的瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。还应增加维生素A、维生素E的摄入量，因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用。含维生素A多的食物有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。富含维生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同时还应注意含铁食品的摄入，因为铁是构成血红蛋白的核心成分。