柿子一天可以吃几个,吃多了会怎么样?
问题描述：柿子一天可以吃几个，吃多了会怎么样？
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李芯蕾
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2015-04-24
柿子要少吃，一般2到3个适宜，忌空腹吃柿子，因为容易得结石。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。
柿子味甘、涩，性寒，有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。注意事项：1.空腹不能吃柿子。2.柿子皮不能吃，因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中。3.不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。4.吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，易对牙齿造成侵蚀。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2015-04-24
柿子中含碳水化合物很多，但其他营养成分则不多。而且柿子虽然美味但是不能多吃，一般认为，在非空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。
柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。
张惟
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2015-04-24
吃柿子一般来说吃多少也不会把人至病，但是建议还是尽量不要吃太多的，
建议一天最多吃3个左右就好，不管是什么食物多了也可能会引起肠胃不适的，生活注意营养方面，希望能帮到您。
王源
已帮助网友：2372
2015-04-24
每天中等大小1个(约100克)。
柿子脾胃消化功能正常的人适合食用，但是吃多的话也会引起胃肠道反应的
王庆伟
已帮助网友：1512
2015-04-24
我建议你最多一天一个就可以的，不要担心。
柿子是属于硬的水果，吃多了是很难效果的，是会引起消化不良的，我建议你一天一颗就可以的，祝你生活愉快。