总想发火，非常焦躁什么原因
问题描述：没有理由想发火，非常焦躁，就想打自己制造痛感，整个人都觉得快要窒息了。
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肖华
已帮助网友：2137
2015-04-20
这种情况很有可能是焦虑造成的，建议平时多休息，适当的减减压
可以通过聊天，运动等方式及时宣泄不良情绪，避免过度紧张劳累
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-04-20
一个是自己有太过挑剔的情况，一个则是有一些肝郁，肝火大的情况引起的，自己注意饮食，辛辣刺激食物少吃的，也不要熬夜的。
然后注意多休息，不要有劳累，饮食尽量清淡一些，吃点逍遥丸，龙胆泻肝丸，这样调理一下，慢慢就恢复了，自己也要想开一些的。