180身高,需要减肥到70kg血压有点高
男 | 21岁
2015-04-19
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问题描述：大学生，180身高，8okg体重，需要减肥到70kg血压有点高
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姚志彬
已帮助网友：1742
2015-04-19
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的
减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质