便秘、发困，睡眠质量差而且脱发
问题描述：我平时身体就一般，每天就觉得身体很困，脱发也很厉害，最近睡眠也差，也很便秘。
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王胜国
已帮助网友：1279
2015-03-30
考虑您可能是体质较差导致的，胃动力较差，气血不足。
建议您加强运动，增强体质同时合理饮食，按时休息，避免辛辣刺激性食物。
张莉莉
已帮助网友：1301
2015-03-30
失眠多因过度劳累,或是精神紧张等引起的,建议最好睡眠前适量的喝一杯牛奶，或是用热水烫脚，有安神助于睡眠的效果。如还是没有好转的话，在医生的指导下适量服用安神的药物，如服用安眠补脑液或是刺五加，安神宝颗粒等。
王妍春
已帮助网友：1220
2015-03-30
你描述的情况应该是气血不足，需要及时调理。
中医认为，血之余在于发，过度劳累，也会伤肾，你可以用六味地黄丸来调理，要保持充足的睡眠。你可以用黑芝麻，黑豆，核桃，大枣来代茶饮。