为什么爬完山会脚痛
问题描述：为什么爬完山会脚痛？有什么做法能够让我没那么脚酸痛
回答专区
唐建兵
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2015-03-27
根据您提供的病史，脚酸痛是由于长久没运动，局部代谢增多，乳酸堆积引起的。是正常的现象。
循序渐进的运动，适应了就不会痛了。如果长时间不运动，突然一次高强度运动，就会引起。
张世清
已帮助网友：1861
2015-03-27
考虑是运动时产生的大量乳酸，所以肌肉会有酸痛感。
建议您不必担心，多休息几天就会缓解的。可以热敷一下脚，用热水泡脚。祝您健康。
熊平安
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2015-03-27
那可能是因为你平时锻炼少的缘故了。
爬山后的脚酸痛可以用点热水泡一下脚，或者买点云南白药、正骨水之类的搽一下。
高秋凤
已帮助网友：1066
2015-03-27
热水泡脚十五分钟。添加浴盐
以后注意平底软底鞋，泡脚、按摩等也是不错的
朱子强
已帮助网友：1839
2015-03-27
爬完山脚痛，一方面跟你平时锻炼少有关。
另外一种可能性就是如果你的脚是扁平足的话，那么登山会相对其他人而言也对痛的。所以注意平时经常锻炼。
金丽萍
已帮助网友：1557
2015-03-27
抬高双脚摆动脚板促进循环训练足部与小腿肌群的柔软度及肌耐力运动；
选择一双软底有吸震效果及具足弓的鞋子；
养成良好工作习惯，如站立或走路一段时间应短暂休息，并将双脚尽量抬高，脚板上下摆动，一来可让脚底筋膜得到充分休息，二来可增加下肢血液循环，避免静脉曲张。
睡前使用用热水泡脚也可以起到缓解疲劳的作用。