神经衰弱怎么治疗好
男 | 56岁
2015-03-25
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问题描述：睡觉是一件很幸福的事情，可是对于我来说却是一件很痛苦的事情，每天躺在床上要好久才能够入睡，并且一点点的声音对我来说如雷响，马上就能从睡眠中惊醒，然后就是一夜失眠到天亮了，检查过，检查说我神经衰弱。
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刘艳美
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2015-03-25
生活应当有规律。积极参加一些合适的体育活动，并做到持之以恒。饮食方面可多食些有助于安眠和稳定情绪的食物，如大枣、桂圆、莲子、核桃、金针菜、蜂乳等，还应选食含锌、铜丰富的牡蛎、黄鱼、瘦肉、花生、蛋黄、芝麻、蛤蜊、淡菜、羊肉、磨菇、玉米、豌豆等食物。亦可经常服用枣仁粥、柏子仁粥、五味子饮等药膳保健品。睡前忌食酒、浓茶、咖啡等刺激物。