性神经衰弱,怎么治疗好
男 | 32岁
2015-02-18
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问题描述：最近自己觉得神经衰弱得很厉害。晚上躺在床上就是睡不着，翻来覆去的就是不想睡，脑子里面一直胡思乱想的。睡着了也是乱做梦，都做一些恶梦。早上起来，人一点精神都没有。到底应该怎么治疗。
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李成希
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2015-02-18
学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地得到松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。