爱做梦是什么原因晚上睡不好很做梦第二
问题描述：爱做梦是什么原因晚上睡不好很做梦第二天没精神
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金丽萍
已帮助网友：1557
2015-03-25
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的
建议：药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.
吴玉琴
已帮助网友：2666
2015-03-25
您的情况应该是精神因素引起的睡眠质量不高。
平时的工作和生活上不要给自己太大的压力，晚上睡觉前可以喝一小勺醋，另外，情况严重的话，可以自己买点维生素B族服用，对提高睡眠有不错的效果。