晚上老是做梦睡不好
问题描述： 晚上老是做梦睡不好
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符卫锋
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2013-05-06
晚上总是做梦、睡眠治疗差，一般情况下多见于神经衰弱症的表现，和心理活动、精神压力大等因素有关，时间过久容易引起植物神经功能紊乱，
治疗上建议结合当地医生口服谷维素、腺苷B12、安神宝颗粒治疗，养成良好的生活习惯和作息时间，饮食上加强，多食用高蛋白食物。经过一段时间治疗后多数可以恢复正常。 健康问答 www.39ask.net
王志强
已帮助网友：1647
2013-05-06
失眠多梦和休息质量不好，往往是神经衰弱的表现，这个年龄的人，往往和工作压力大或者心情不好或者生活不规律等等有关系的，我们只有从生活中注意了，才可能真正好起来的
平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，不要着急，多做户外活动，转移注意力，不要抽烟喝酒，临睡觉前不要喝刺激性饮料，可以口服一段时间的谷维素和健脑补肾丸治疗试一试，就应该可以的
张月玲
已帮助网友：2392
2013-05-06
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。