失眠、经常出虚汗什么原因
女 | 41岁
2015-03-24
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问题描述：心情不好，长时间的压抑，最近晚上老是睡不着，开始还能睡上一会的，后来根本是整夜都无法入睡了，有时候就算睡着的话，也会出虚汗，导致心里难过的很而醒的，长时间这样，白天根本无法正常工作的
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彭含迪
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2015-03-24
失眠肯定是有原因的，不是偶然发生的，大部分失眠是由于心理因素造成的，睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。睡觉之前也可喝杯牛奶，有助睡眠