烟瘾很大一天得抽一包怎么
问题描述：烟瘾很大一天得抽一包怎么样能戒掉
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王芳芳
已帮助网友：2074
2015-03-23
因长期吸烟，烟中所含的尼古丁成瘾，造成人体对烟的长期依赖所上瘾。可用戒烟牙膏去除烟瘾、烟渍，解除对烟的依赖。
瘾即产生依赖的意思，烟瘾就是对烟产生依赖，可导致肺癌等多种疾病，也叫尼古丁上瘾症或尼古本依赖症,是指长期吸烟的人对烟草中所含主要物质尼古丁产生上瘾的症状。
首先您得有一个强烈的戒烟的欲望，这样就会事半功倍。还有就是当您烟瘾犯的时候，您可以分散一下注意力，干点别的事情。还有就是可以买一些戒烟糖。
孙卫江
已帮助网友：1271
2015-03-23
根据您的描述，现在吸烟的人想要戒烟需要一定的自我约束力啊。
建议转移下注意力，吃点别的东西，想想家人都在吸你的二手烟多不好啊，加油啊。
夏远波
已帮助网友：1246
2015-03-23
这个烟瘾确实不小，而且还是女孩慢慢戒！
刚开始的时候控制在两天一包，慢慢的三天一包，就按照这种方法减量