为什么睡觉老是会做噩梦
女 | 25岁
2015-03-16
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问题描述：为什么睡觉老是会做噩梦,特别是中下午睡觉做噩梦的次数最多,是怎么了，
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邓超明
已帮助网友：1139
2015-03-16
根据你的的情况多考虑为精神压力大或者是工作繁重引起的症状
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
祝你健康