便秘能吃山药吗?每天吃能行吗?
问题描述：便秘能吃山药吗？每天吃能行吗？
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李美玲
已帮助网友：2579
2015-03-14
可以吃的，想改善便秘必须有耐心，养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，多活动，正常作息不熬夜或少熬夜等等，祝您健康
可以吃的，想改善便秘必须有耐心，养成良好的生活习惯，多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，多活动，正常作息不熬夜或少熬夜等等，祝您健康
李江萍
已帮助网友：1463
2015-03-14
山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用。多吃山药会加重便秘。
一、适当锻炼，增强体质；
二、规律生活，平和心态；
三、每天晨起一杯温开水，调和胃肠；
四、腹部自我按摩，双手抱腹，顺逆时针各推三圈，再由上腹推至下腹三次；反复数次；每天晚睡前、起床时各做一次。
王涛
已帮助网友：2882
2015-03-14
患了便秘需要注意饮食、锻炼、改变不良习惯等方面。对于没有器质性病变的一般人来说，食疗是首选的，即在饮食中增加纤维食物，如麸糠、水果、蔬菜等；运动锻炼对于常人的排便很有帮助。