为什么运动了5天加过午不吃,反而胖了6斤
女 | 19
2015-03-07
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问题描述：为什么运动了5天加过午不吃,反而胖了6斤
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唐建兵
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2015-03-07
过度节食减肥反而会导致体重不降的，过度节食会导致食物吸收更多，所以要减肥一定要合理饮食，多运动。注意休息清淡饮食为主，减少面食、米饭的摄入，多吃蔬菜、特别是晚上一般多以蔬菜及水果为主较好，适当运动如慢跑、仰卧起坐、打羽毛球等。