精神抑郁怎么治疗
女 | 25岁
2015-03-01
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问题描述：最近感觉到人生没有什么意义，整天满脑子乱想，天马行空的全是一切不实际的想法，总是喜欢一个人呆着，感觉得不到别人的认可，一切付出全是没有意义的，工作也没有什么意思。特别的抑郁，和谁都不想说心里话。
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王娟
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2015-03-01
体育疗法：锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。营养疗法：多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。服一定剂量的复合维生素B。精神疗法：首先要承认自己精神上忧郁或心理上有某种不适。无论在什么场合，如果感到不被人注意，就换一种新的行为方式。善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢乐。