女孩19岁还有机会长高么
女 | 19岁
2015-02-25
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问题描述：女孩19岁还有机会长高么,能 需要哪些锻至少能长高多少?
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刘林勇
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2015-02-25
目前是没有真正有效的增高的药物的，大多是夸大效果。象这样的情况，只要平时多注意运动和饮食调理，应该还是有长高的空间的。象打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，这都是增高很好的运动方式，在饮食上要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，每天早上喝一杯牛奶也有很好的辅助作用。