睡眠不足每天睡觉不足5小时
女 | 25岁
2015-02-24
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问题描述：睡眠不足每天睡觉不足5小时，该怎么样调养？？
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李海涛
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2015-02-24
导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。