帮减肥,主要是大腿,臀部,肚子,腰部肥胖
女 | 43岁
2015-02-21
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问题描述：帮减肥，主要是大腿、臀部、肚子、腰部肥胖。女43岁，身高1.6米，体重131斤，主要是大腿、臀部、腰部、肚子肥胖，难看的都没办法穿裤子。怎么减掉身上的赘肉。
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王芳芳
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2015-02-21
一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上