喝什么汤能帮助睡眠
女 | 24岁
2015-02-16
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问题描述：喝什么汤能帮助睡眠
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符云辉
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2015-02-16
改善睡眠我推荐你做《红枣核桃仁枸杞汤》 原材料：红枣125克 核桃仁150克 枸杞50克 调味料：白糖适量 制作过程：1：将红枣去核，核桃仁用热水泡开，捞出沥干水；枸杞用水冲洗干净备用。 2：锅中加水烧热，将红枣，核桃仁，枸杞放入，煲20分钟，再下糖即可。 营养小常识：红枣有补脾，养血，安神的作用。在临床上，核桃常被用来治疗神经衰弱，失眠，健忘，多梦等症状。此汤可临睡前喝，改善睡眠质量。