血脂高应注意什么?如何饮食？
问题描述：患有血脂高，现在的症状是眼睛睁不开，容易困倦，乏力，血脂高应注意什么?如何饮食？
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张莉莉
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2012-07-07
请问牛羊肉可以吃吗甜食可以吃吗还有喝酸奶有助降血脂吗
李泽
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2012-07-07
这是需要注意清淡的饮食为好的，多吃水果和蔬菜，不要吃过于油腻的食物为好的，有利于身体的恢复。
李江萍
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2012-07-07
这是不要吃为好的，可以少吃点甜食的。另外是可以喝酸牛奶，不要喝酸奶饮料。 该回复:http://www.39ask.net
高锡云
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2012-07-07
血脂高者应在饮食上注意“两低一高，两限一倡”的原则，即低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒、限制总能量、提倡饮茶。只有注意调整饮食习惯，才能有效控制血脂水平。另外，可以适当补充调节血脂的营养食品，如深海鱼油、银杏提取物等。
低盐饮食，食盐一天不超过5g，脂肪不超过50g，同时坚持运动，每天至少坚持1小时以上，可选择散步、慢跑、游泳、太极拳等。多吃绿色蔬菜，降脂治疗过程中应注意检查肝功能。
熊平安
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2012-07-07
合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。