白天感觉特别累,没有精神
男 | 17
2015-02-14
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问题描述：最近一直睡不着,这一段时间没有什么重要的考试,大一期末小时,下午考试也还有很久才到来,昨天晚上睡了不到5小时,平常一直都是听着歌曲睡觉的,可是也不管用,不听也还是睡不着!白天感觉特别累,没有精神,但是就是睡不着!
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李海涛
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2015-02-14
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,你可能是因为你比较紧张有压力才造成的,对于这类失眠,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用没有什么副作用的药物治疗,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。祝您早日康复!